习近平总书记强调强国建设、民族复兴的宏伟目标令人鼓舞、催人奋进，我们这一代共产党人使命光荣、责任重大。我们要以主题教育为契机，加强党的创新理论武装，不断提高全党马克思主义水平，踔厉奋发、勇毅前行，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗。为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，扎实抓好主题教育，为奋进新征程凝心聚力，引导践行习近平新时代中国特色社会主义思想，把新时代中国特色社会主义思想转化为坚定理想，坚持学思用贯通、知信行统一，勇于担当，砥砺奋进，让我们向榜样看齐，争做时代先锋。本期我们的先锋榜样是郭钧瑞。

一、个人简历

我是来自食品173的郭钧瑞，现已成功保研到上海大学。

二、获奖情况

获得2017-2018年全国啦啦操联赛首都高校啦啦操比赛规定动作组第二名。

获得2018年皇冠正规娱乐平台物理竞赛三等奖。

获得食品学院2017-2018学年度“体育之星”。

连续两年获得优秀学生奖学金二等奖，大三学年优生学生奖学金三等奖。

获得北京市2018年海峡两岸校园啦啦操邀请赛花球项目规定组第三名。

获得2018-2019学年优秀学生干部。

在“北科杯”中国系统营养大学生知识竞赛（初赛）中获得优秀奖。

三、工作及学习经历分享

大一我加入了院学生会、校健美操队以及两个社团，并都积极参与到这些部门的活动中去。但是，这并不意味着我大一忽视了学习，相反我在大一取得的较好的成绩是我能够成功保研的重要因素。我想告诉大家的是：大一的课程其实已经相对较少一点了，大家有时间去兼顾学习和课余爱好，只要你平时稍微努努力，给自己一个良好的开始，那么你未来会轻松很多。

大二、大三的时候，由于换了校区，我把除学习委员以外的其他工作全部都退了，然后尝试了一些兼职但最后也都辞了并专心于学习。毕竟，保研名额能否获得与你的绩点和英语成绩息息相关。大二下学期，我还参与了国家级大创项目，去提高我的科研能力。我认为想要读研的同学都最好切身参与一个实验项目，因为这种经历和平时的实验课是完全不同的，而且毋庸置疑你会在这个经历中得到自身的提升，并在以后的面试环节有所加分。

最后，我想分享给学弟学妹们的是：很多时候，学习看的不仅是付出的时间，还需要看到效率。而效率不仅是你是否专心，还在于你是否有适合自己的学习法方法。所以，不要总想着和别人一致，要有属于自己的规划，才能造就更好的自己。

感谢大家的阅读，祝大家未来可期、不负韶华。